睡眠時間を短くするコツ

やりたい事はたくさんあるのに、
時間が全然足りない。
一日24時間では短い！
これは社会人になってから常に思ってる事。
同じように思ってる人も多いと思う。
けど一日を25時間や30時間に変える魔法は存在しない。
そこで増やせないなら、
何かに費やしてる時間を削ろうと考えた。
そこで睡眠時間を減らす事に辿り着いた。
『睡眠は量ではなく質である』
実は過去に熟眠法に挑戦した事があった。
その本に書かれていた言葉である。
その本の言葉に従い、
4時間睡眠に挑戦する事一週間。
三食、食後に必ず睡魔に教われると言う、
三歳児さながらの生活になった為断念した。
で最近また睡眠時間を減らす方法のネタを仕入れた。
睡眠時間を短くする１４のコツ＜前編＞

睡眠時間を短くする１４のコツ＜後編＞
なるほど、以前の自分のやり方が間違いだらけだった事に気付く。
一週間で諦めてはいけなかったのだな。
動機も無かったし。
言われてみれば旅行中などは
睡眠時間が短くてもバッチリ目が覚める。
と言う事は毎日が遠足の生活を手に入れれば、
睡眠時間短縮も夢じゃない。
ま、そんな生活こそが夢だけど…。
この14のコツの信憑性うんぬんは分からないが、
とにかく時間が増える事は嬉しい。
なので再チャレンジしてみようかと思う。
まずは規則正しい睡眠習慣をつける事からかな。

6 thoughts on “睡眠時間を短くするコツ”